Retning er et udviklingforløb til dig der er frustreret over, at du ikke ved, hvad du vil - selvom du har tænkt over det rigtig længe.
Retning 🧭 hjælper dig med at finde fokus, opbygge handlekraft og styrke dit selvværd – så du kan tage styring i både arbejdsliv og privatliv.
Måske føles livet som om, du står stille på stedet.
Du ved, at du vil noget mere, men du kan ikke se, hvordan du kommer derhen.
Måske tvivler du på, hvad du egentlig kan, og hvad der giver mening for dig.
Du savner følelsen af retning, ro og tillid til, at du kan begynde at handle - i både dit arbejdsliv og dit privatliv.
Det er præcis her, RETNING begynder.
DET FÅR DU
Et 6-måneders online forløb med dig i centrum
RETNING er et personligt terapeutisk forløb for unge og voksne, der ønsker klarhed, selvværd og mod til at skabe forandring og finde sin retning i livet.
I løbet af 6 måneder mødes vi hver anden uge online - 12 private 1:1 samtaler i alt.
Vi laver en plan i fællesskab, så du får tider som passer dig.
Samtalerne bliver optaget (og opbevaret under GDPR reglerne), så du kan gense dem, når du har brug for at vende tilbage til en indsigt eller en plan.
Alt bliver samlet på din personlige platform i Simplero, hvor du har adgang i hele 2 år.
Simplero er en super nem platform, som er sikker at bruge og gratis for dig.
Her finder du:
Opgaver, refleksionsark og samarbejdsværktøjer
Supplerende materiale, der støtter din udvikling
Din egen personlige logbog med noter og optagelser
Vi arbejder med ...
at finde ro, fokus og overblik i din hverdag
at styrke dit selvværd og din tro på dig selv
at slippe gamle mønstre og selvkritik
at omsætte indsigt til handling og små realistiske skridt
at finde frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig
Der vil være få og små opgaver, som du skal lave mellem sessionerne.
Vi opnår resultater gennem 4 Moduler:
Modul 1 – Skab klarhed og overblik
Find ud af, hvor du står – og hvad der holder dig tilbage
Vi starter med at skabe ro og overblik.
Du bliver bevidst om, hvad der fylder, og hvad du længes efter.
Du får indsigt i dine værdier, mønstre og styrker – og lærer at sætte meningsfulde mål, der motiverer dig.
Temaer: Selvindsigt, status, mønstre, motivation, værdier.
Fokusområder:
Dine paradigmer afgør dine resultater
Dine personlige værdier viser din retning
Lær at målsætte, så dine mål får dig til at handle
Modul 2 – Skift dit mindset og styrk dit selvbillede
Opbyg selvværdet og troen på, at du kan skabe forandring
Du lærer at arbejde med dine overbevisninger, din indre dialog og dit selvbillede, som er fundamentet for al forandring.
Vi undersøger, hvordan dine tanker og vaner påvirker din adfærd, dine relationer og dine valg.
Temaer: Selvbillede, selvtillid, tankemønstre, handlekraft.
Fokusområder:
At være villig – al vækst støjer
Dit selvbillede er nøglen til dine resultater (relationer, karriere, sundhed, selvtillid, beslutninger, drømme, følelser og vækst)
Tanker – sådan håndterer du katastrofetanker og tankemylder
Modul 3 – Gør indsigt til handling
Omsæt det, du har lært, til små realistiske skridt
Vi går fra refleksion til handling. Du begynder at omsætte din indsigt til konkrete ændringer i din hverdag.
Du får redskaber til at planlægge, prioritere og skabe vedvarende fremdrift – i både arbejdsliv og privatliv.
Temaer: Planlægning, prioritering, vaneændringer, mod til forandring.
Fokusområder:
Nødvendigheden af repetition – hold gang i processen
At håndtere frygt og modstand
At skabe ny fremdrift gennem fokus og gentagelse
Modul 4 – Fasthold din udvikling og lev med retning
Forankr din læring – og stå stærkt i dine valg
I den sidste fase binder vi trådene sammen. Du evaluerer dine fremskridt, justerer dine mål og styrker dit fundament.
Du får strategier til at bevare motivationen, håndtere tvivl og fastholde de nye mønstre, du har skabt.
Temaer: Balance, refleksion, vedligeholdelse, fremtidig plan.
Fokusområder:
Opsamling på redskaber og refleksioner
Justering af personlige mål
Plan for fortsat udvikling og forankring
Målgruppe
Forløbet er til alle, både unge og voksne som:
Ønsker at blive klar på hvilken retning deres liv skal tage – arbejdsmæssigt og privat
Ønsker at blive i stand til aktivt, at handle på mål og drømme.
Når du gennemfører forløbet, vil du…
Føle dig mere rolig, fokuseret og afklaret
Kende dine værdier, styrker og retning
Kunne tage beslutninger med tillid og ro
Opleve større balance mellem arbejde, relationer og dig selv
Stå stærkere i både dine tanker og dine valg
Have en nødvendige klarhed i forhold til dine ønsker og mål, til fx at gå i gang med en uddannelse eller et nyt karriere forløb.
Vi starter med at lære dig basale teknikker i forhold til motivation, så du ikke mister motivationen undervejs.
Forløbets struktur og faglige grundlag
RETNING er opbygget som et struktureret udviklingsforløb, der forener coaching, psykoterapi og pædagogisk praksis.
Det er derfor en blanding mellem terapi og coaching - med fokus på terapi.
Metoderne bygger på anerkendte tilgange som:
Kognitivt adfærdsterapi - arbejde med tanker, følelser og handling
Løsningsfokuseret samtaleteknik - fokus på ressourcer og fremtidige muligheder
Narrativ refleksion - at skabe nye fortællinger om sig selv
Værdibaseret udvikling - afklaring af, hvad der giver mening og retning
Adfærdsforståelse (NLP & Enneagram) - styrket selvindsigt og kommunikation
Det er ikke en forudsætning, at du kender til disse terapi retninger.
Er du klar til at tage det første skridt?
Du behøver ikke kende hele vejen. Du skal bare tage det første skridt.
Book en helt uforpligtende introsamtale – og mærk, om RETNING er det rigtige sted at starte.
Samtalen er gratis og foregår online. Samtalen varer 45 minutter, og du skal ikke forberede noget.
OM MIG
Karin Nilsson
Jeg hedder Karin Nilsson, og jeg arbejder som Psykoterapeut, NLP Trainer og certificeret Coach.
I mere end 20 år har jeg hjulpet mennesker med at finde ro, styrke og retning – både personligt og professionelt.
Jeg har i dag mere end 12.500 1:1 sessioner bag mig.
Både med terapi, coaching, hypnose og rådgivning.
Jeg møder dig med nærvær, varme og respekt, og jeg hjælper dig med at finde frem til det, der giver mening og balance for dig.
Jeg arbejder især meget med unge og voksne i forhold til angst. Angst, som kan forhindre dig i at finde din vej i livet.
Din investering
Din investering i af finde RETNING er kr. 47.000.
Som privatperson har du mulighed for at betale i op til 10 rater. Jeg starter maksimalt 2 personer op pr. måned i RETNING, så der kan forekomme lidt ventetid på at komme i gang.
Du kommer i gang ved at booke en uforpligtende forsamtale her.
Udtalelser
Hør hvad andre siger om at arbejde med Karin
"Jeg har været på andre lignende forløb, som ikke har givet mig så meget. Det har været hårdt, men enormt givende. Og super dejligt, at være fri af tankemylder og bekymringer om fremtiden.
Anja Bager-Møller
"Jeg tænker faktisk, at det her forløb, nærmest har reddet mig og min familie. Jeg er ikke længere frustreret og utilfreds. At hjertet tak, Karin"
Gitte Louise Jørgensen
"Efter forløbet har jeg fået en helt anden ro. Jeg ved hvem jer er, og hvor jeg skal hen."
Henrik B. Carlsen
FAQ
Her finder du svar på ofte stillede spørgsmål
Bliver samtalerne optaget – og er det sikkert?
Ja, samtalerne bliver optaget, men kun du har adgang til dem. De gemmes på din personlige Simplero-platform, som er GDPR-sikret, og ingen andre kan se eller hente dem. Det giver dig mulighed for at gense dine egne refleksioner og holde fast i det, du lærer undervejs.
Ja, samtalerne bliver optaget, men kun du har adgang til dem. De gemmes på din personlige Simplero-platform, som er GDPR-sikret, og ingen andre kan se eller hente dem. Det giver dig mulighed for at gense dine egne refleksioner og holde fast i det, du lærer undervejs.
Hvad er Simplero, og skal jeg være teknisk for at bruge det?
Simplero er en enkel og brugervenlig platform, hvor alt dit materiale ligger samlet ét sted. Du logger bare ind med en personlig adgang, og jeg hjælper dig gerne første gang, hvis du er usikker. Det kræver ingen teknisk erfaring – de fleste oplever, at det er meget overskueligt.
Simplero er en enkel og brugervenlig platform, hvor alt dit materiale ligger samlet ét sted. Du logger bare ind med en personlig adgang, og jeg hjælper dig gerne første gang, hvis du er usikker. Det kræver ingen teknisk erfaring – de fleste oplever, at det er meget overskueligt.
Jeg har prøvet coaching før uden effekt – hvorfor skulle det virke denne gang?
Det forstår jeg godt. Forskellen her er, at RETNING ikke er et coachingforløb men et struktureret terapiforløb og samarbejde over 6 måneder.
Du får tid, støtte og kontinuitet. Du får ikke hurtige svar – du får et personligt forløb, hvor vi løbende følger din udvikling og tilpasser forløbet, så det giver reel forandring.
RETNING er således ikke coaching, men men et terapiforløb.
Det forstår jeg godt. Forskellen her er, at RETNING ikke er et coachingforløb men et struktureret terapiforløb og samarbejde over 6 måneder.
Du får tid, støtte og kontinuitet. Du får ikke hurtige svar – du får et personligt forløb, hvor vi løbende følger din udvikling og tilpasser forløbet, så det giver reel forandring.
RETNING er således ikke coaching, men men et terapiforløb.
Hvor hurtigt mærker jeg en forandring?
Mange oplever allerede efter de første 3–4 samtaler en større ro og klarhed – men forløbet er bygget til varig udvikling, ikke hurtige løsninger. Du får både nye perspektiver og redskaber, som du kan bruge længe efter, at forløbet er slut.
Mange oplever allerede efter de første 3–4 samtaler en større ro og klarhed – men forløbet er bygget til varig udvikling, ikke hurtige løsninger. Du får både nye perspektiver og redskaber, som du kan bruge længe efter, at forløbet er slut.
Hvad hvis jeg mister motivationen undervejs?
Det er helt normalt. Når vi arbejder med forandring, kan tvivlen dukke op. Derfor følger jeg løbende op og hjælper dig med at genfinde fokus. Vi bruger din platform til at holde overblik over mål, opgaver og små succeser – så du altid kan se, hvor langt du faktisk er kommet.
Det er helt normalt. Når vi arbejder med forandring, kan tvivlen dukke op. Derfor følger jeg løbende op og hjælper dig med at genfinde fokus. Vi bruger din platform til at holde overblik over mål, opgaver og små succeser – så du altid kan se, hvor langt du faktisk er kommet.
Kan forløbet bevilges gennem kommunen?
Ja, RETNING kan i visse tilfælde bevilges som et udviklingsforløb under Servicelovens §82 eller §85, eller som en beskæftigelsesfremmende indsats efter LAB-loven.
Jeg udarbejder forløbsbeskrivelse, mellemevaluering og afsluttende statusrapport i overensstemmelse med kommunale retningslinjer og GDPR.
Ja, RETNING kan i visse tilfælde bevilges som et udviklingsforløb under Servicelovens §82 eller §85, eller som en beskæftigelsesfremmende indsats efter LAB-loven.
Jeg udarbejder forløbsbeskrivelse, mellemevaluering og afsluttende statusrapport i overensstemmelse med kommunale retningslinjer og GDPR.
Hvordan ved jeg, om du er den rette coach for mig?
Det vigtigste er, at du føler dig tryg. Jeg har arbejdet med mennesker i udviklingsforløb i mere end 20 år som Holistisk Psykoterapeut, NLP Trainer og Coach, og jeg møder dig altid med respekt, varme og faglighed. Men introsamtalen er netop dér, hvor du mærker, om kemien og metoden passer til dig – det er derfor, den findes.
Det vigtigste er, at du føler dig tryg. Jeg har arbejdet med mennesker i udviklingsforløb i mere end 20 år som Holistisk Psykoterapeut, NLP Trainer og Coach, og jeg møder dig altid med respekt, varme og faglighed. Men introsamtalen er netop dér, hvor du mærker, om kemien og metoden passer til dig – det er derfor, den findes.
Hvad koster forløbet?
Forløbet koster 47.000. Som privatperson kan du betale i op til 10 rater.
Forløbet koster 47.000. Som privatperson kan du betale i op til 10 rater.
Hvad hvis jeg ikke ved, hvad jeg vil – kan jeg stadig starte?
Ja, faktisk er det netop derfor, RETNING findes. Du behøver ikke vide, hvad du vil – du skal bare have lysten til at finde ud af det.
Vi begynder der, hvor du er, og bygger gradvist din tillid og afklaring op.
Ja, faktisk er det netop derfor, RETNING findes. Du behøver ikke vide, hvad du vil – du skal bare have lysten til at finde ud af det.
Vi begynder der, hvor du er, og bygger gradvist din tillid og afklaring op.
Kan jeg få resultater, selvom jeg ikke er “typen”, der taler om følelser?
Ja. Forløbet handler ikke om at “føle” sig frem, men om at forstå sig selv og skabe praktiske skridt fremad. Vi arbejder med struktur, værktøjer og handling – ikke kun med tanker og snak.
Ja. Forløbet handler ikke om at “føle” sig frem, men om at forstå sig selv og skabe praktiske skridt fremad. Vi arbejder med struktur, værktøjer og handling – ikke kun med tanker og snak.
Hvad hvis jeg fortryder?
Du kan efter session 2 og før vi starter session 3, fortryde dit forløb. Du betaler derefter kun for de sessioner, du allerede har haft, og jeg hjælper dig gerne med at opsummere dine erfaringer, så du får værdi ud af det, du har nået. Det vil sige, at du får det indbetalte forløb tilbage, minus prisen for de 2 første sessioner.
Du kan efter session 2 og før vi starter session 3, fortryde dit forløb. Du betaler derefter kun for de sessioner, du allerede har haft, og jeg hjælper dig gerne med at opsummere dine erfaringer, så du får værdi ud af det, du har nået. Det vil sige, at du får det indbetalte forløb tilbage, minus prisen for de 2 første sessioner.
Ingen hurtige løsninger
Hos mig er der ingen hurtige løsninger, men et trygt rum for udvikling i dit tempo.
Du får et fagligt solidt forløb, hvor du bliver set, hørt og støttet – hele vejen.
Hos mig er der ingen hurtige løsninger, men et trygt rum for udvikling i dit tempo.
Du får et fagligt solidt forløb, hvor du bliver set, hørt og støttet – hele vejen.
Er du klar til at komme i gang?
Book en helt uforpligtende introsamtale – og mærk, om RETNING er det rigtige sted at starte.
Samtalen er gratis og foregår online. Samtalen varer 45 minutter, og du skal ikke forberede noget.